1. 직접 경험을 통해서 : 염려는 수년동안 되풀이된 실수와 실패와 충족되지 못한 기대 때문에 생겨난다.
삶 속에서 일어나는 일들은 항상 기대했던 대로 이루어지지 않는다는 것을 경험하면서부터 염려하는
버릇이 형성된다.
2. 간접 경험을 통해서 : 우리 주위에는 염려를 전염시키는 모델들이 많이 있다.
연구결과를 보면 어린아이들은 주로 부모의 염려를 물려받는다. 염려가 많은 부모 밑에서 염려많은
아이가 자라난다.
이런 관점에서 볼 때 염려는 후천적으로 생겨난 버릇이다.
따라서 염려를 하지 않으려면 염려하는 것을 습관화하지 않도록 하면 되는 것이다.
염려하는 버릇을 없애려면 염려해봐야 아무 소용없다는 것을 먼저 인식해야한다.
염려는 아무 것도 해줄 수 없다. 염려한다고 상황이 바뀌는 것은 아니다.
과거를 바꿀 수도 없고 미래를 조정할 수도 없다. 근심과 염려는 오히려 당신 자신을 불행하게 할뿐이다.
염려는 다만 당신을 마비시켜서 문해해결의 실마리를 못찾게 할뿐이다. 염려는 엔진을 공회전시키면서 달리는 것과 같이 어디에도 이르게하지 못하면서 에너지만 소모하게 한다.
" 근심이 사람의 마음에 있으면 그것으로 번뇌케 하나..." (잠 12:25)
염려는 문제를 부풀려 과장하는 경향이 있다. 염려를 하면 문제가 더 크게 느껴지게 된다. 마음 속에서 염려를 계속해서 하면 할수록 어느 순간 작은 것들까지 염려거리가 되어버린다. 그러다보면 산더미만한 걱정거리에 눌려 마음은 최악의 상태가 되고만다.
해결책은 있다! 그것은 염려하는 대신에 모든 것을 하나님께 아뢰며 기도하는 것이다.
하나님이야말로 우리의 염려를 해결할 수 있는 능력의 아버지시다.
" 아무것도 염려하지 말고 오직 모든 일에 기도와 간구로 너희 구할 것을 감사함으로 하나님께 아뢰라.
그리하면 모든 지각에 뛰어난 하나님의 평강이 그리스도 예수 안에서 너희 마음과 생각을 지키시리라"
(빌 4:6).
성공하는 사람을 위한 리더쉽편지 
